Υπολογίζεται ότι το 50-80% του πληθυσμού της Ευρώπης πάσχει από ανεπάρκεια βιταμίνης D. Παιδιά, νέοι και μεσήλικες αντιμετωπίζουν σχεδόν τον ίδιο κίνδυνο. Παρότι πολλά τρόφιμα περιέχουν βιταμίνη D και άλλα είναι εμπλουτισμένα με πρόσθετα της βιταμίνης, ο κύριος λόγος έλλειψης βιταμίνης D παραμένει η ανεπαρκής έκθεση του πληθυσμού στον ήλιο. Σύμφωνα με […]
Άρθρα/Νέα
48 άρθρα
Ο κουρκουμάς είναι ένα δημοφιλές ινδικό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται κατά κόρον στην μαγειρική, ωστόσο έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και χιλιάδες χρόνια στην εναλλακτική ιατρική . Στην πραγματικότητα, ο κουρκουμάς είναι ένα πανίσχυρο αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό. Έρευνες έδειξαν ότι η κουρκουμίνη έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ισοδύναμες της κορτιζόνης, και σαν αποτέλεσμα μειώνει τους πόνους που […]
Το ρόδι, το elderberry και η αλόη βέρα είναι γνωστά εδώ και εκατοντάδες χρόνια για τα πολλαπλά οφέλη τους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αντιϊκής , αντιμικροβιακής, και της αντιβακτηριακής δραστηριότητας τους. Η πρόσφατη αύξηση των ιών έχει δημιουργήσει την ανάγκη για πρόσθετες προληπτικές και σε πολλές περιπτώσεις εναλλακτικές επιλογές. Έρευνες δείχνουν […]
Ο οργανισμός επηρεάζεται καθημερινά από το οξειδωτικό στρες και τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα. Υπάρχει πληθώρα θρεπτικών ουσιών και βοτάνων που βοηθούν αποτελεσματικά και αποτοξινώνουν τον οργανισμό, ωστόσο, ο συνδυασμός Γαϊδουράγκαθου, Αγκινάρας και Αλόης θεωρείται ο πλέον πολύτιμος για την ομαλή λειτουργία του ήπατος και του οργανισμού. Το Γαϊδουράγκαθο ή αλλιώς […]
Το ανοσοποιητικό σύστημα κάνει μια πολύ σημαντική δουλειά για να υπερασπιστεί το σώμα από επιθέσεις μικροοργανισμών που προκαλούν διάφορες ασθένειες. Αλλά μερικές φορές αποτυγχάνει και ένα μικρόβιο εισβάλλει και καταφέρνει να αποδυναμώσει πλήρως το σώμα. Είναι δυνατόν να παρέμβετε σε αυτή τη διαδικασία και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας; Τι μπορεί να […]
Η αύξηση των επιπέδων ενέργειας στο σώμα χρειάζεται μια πολύπλευρη στρατηγική, ενώ η ιδέα ότι ενέργεια «μέσα» σημαίνει αυτόματα ενέργεια «έξω» είναι σχετικά απλοϊκή. Η απλή κατανάλωση μακροθρεπτικών συστατικών μέσα από τις τροφές, όπως για παράδειγμα οι υδατάνθρακες δεν μπορεί να προσφέρει απεριόριστη ενέργεια στο σώμα. Οι κεντρικές διαδικασίες παραγωγής ενέργειας του […]
Η βιταμίνη C είναι η πιο δημοφιλής βιταμίνη και από τις πιο ζωτικές καθώς πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά, για να αποτραπεί η ανεπάρκεια της. Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει την βιταμίνη C. Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου για την ανεπάρκεια της βιταμίνης C είναι η κακή διατροφή η κατανάλωση αλκοόλ […]
7 Οφέλη που Ανακάλυψε η Επιστήμη για το Μαγνήσιο Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο άφθονα μέταλλα στο ανθρώπινο σώμα. Παίζει πολλούς βασικούς ρόλους στην υγεία του σώματος και του εγκεφάλου. Κάθε κύτταρο στο σώμα περιέχει μαγνήσιο και το χρειάζεται απαραίτητα για να λειτουργήσει. Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που υποστηρίζει […]
Η Βιταμίνη Κ Προλαμβάνει την Οστεοπόρωση Η οστεοπόρωση είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας με τεράστιες επιπτώσεις. Επηρεάζει ιδιαίτερα τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και αυξάνει έντονα τον κίνδυνο κατάγματος. Σχεδόν μια από τις τρεις γυναίκες ηλικίας άνω των 50 ετών και ένας στους 5 άνδρες θα έρθουν αντιμέτωποι ένα κάταγμα που οφείλεται […]
Πως να ανακουφιστείτε από το φούσκωμα στο στομάχι και την δυσπεψία Το περιστασιακό φούσκωμα στο στομάχι μετά από ένα πλούσιο γεύμα μπορεί να είναι άβολο, αλλά όταν είναι καθημερινό είναι ένα δυσάρεστο πρόβλημα που συνήθως ακολουθείται από συμπτώματα ιδιαίτερα οδυνηρά όπως η δυσπεψία, η καούρα και η παλινδρόμηση. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν καθημερινά […]