Κατευθυντήριες Οδηγίες για την Αντιμετώπιση της Έλλειψης Βιταμίνης D

Υπολογίζεται ότι το 50-80% του πληθυσμού της Ευρώπης πάσχει από ανεπάρκεια βιταμίνης D. Παιδιά, νέοι και μεσήλικες αντιμετωπίζουν σχεδόν τον ίδιο κίνδυνο. Παρότι πολλά τρόφιμα περιέχουν βιταμίνη D και άλλα είναι εμπλουτισμένα με πρόσθετα της βιταμίνης, ο κύριος λόγος έλλειψης βιταμίνης D παραμένει η ανεπαρκής έκθεση του πληθυσμού στον ήλιο.

Σύμφωνα με τον παγκόσμιο οργανισμό “The Endocrine Society” οι κατευθυντήριες οδηγίες για την επιτυχή αντιμετώπιση και πρόληψη της έλλειψης βιταμίνης D στο γενικό πληθυσμό έχει προταθεί ως εξής:

Συνιστώμενες ημερήσιες ανάγκες & υψηλότερες ανεκτές ημερήσιες δόσεις
                                              UL*
ΠΑΙΔΙΑ

1-3 έτη
4-8 έτη
9-13 έτη

600-1,000 IU                            4,000 IU
600-1,000 IU                            4,000 IU
600-1,000 IU                            4,000 IU
ΑΝΔΡΕΣ/ΓΥΝΑΙΚΕΣ

14-18 έτη
19-30 έτη
31-50 έτη
51-70 έτη
>70 έτη

600-1,000 IU                           4,000 IU
1500-2,000 IU                         10,000 IU
1500-2,000 IU                         10,000 IU
1500-2,000 IU                         10,000 IU
1500-2,000 IU                         10,000 IU
ΕΓΚΥΕΣ/ΘΗΛΑΖΟΥΣΕΣ

14-18 yr
19-30 yr
31-50 yr

600-1,000 IU                           4,000 IU
1500-2,000 IU                         10,000 IU
1500-2,000 IU                         10,000 IU

UL: ανώτατη ανεκτή ημερήσια δόση

Η χορήγηση 100 IU/ημέρα ενεργής βιταμίνης D, αυξάνει την συγκέντρωση της 25(ΟΗ)D στον ορό λιγότερο από 1 ng/ml.

Επιπλέον επισημαίνεται ότι η τοξικότητα από βιταμίνη D είναι ένα σπάνιο φαινόμενο που προκαλείται είτε από απρόσεκτη είτε από σκόπιμη πρόσληψη υπερβολικής ποσότητας βιταμίνης D. Τα επίπεδά της στον ορό πρέπει να ξεπερνούν τα 150 ng/ml προτού δημιουργηθεί οποιαδήποτε ανησυχία ως προς την τοξικότητα.

Reference:

  • Holick MF et al., Evaluation, Treatment, and Prevention of Vitamin D Deficiency: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, July 2011, 96(7): 1911-1930

Natural Doctor-Complete D3-K2 & Magnesium-60vcaps

Ολοκληρωμένη σύνθεση με 2000iu βιταμίνης D3 και τους συμπαράγοντες για την ενεργοποίηση της, βιταμίνη Κ2 & μαγνήσιο.

Άτομα υπό αντιπηκτική θεραπεία πρέπει να ρυθμίζουν τη δοσολογία της Κ1 και της Κ2, λόγω της ανταγωνιστικής δράσης της στα φάρμακα αυτά.

Σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Κανονισμό 432/2012 περιέχει συστατικά που συμβάλλουν:

  • Βιταμίνη D: στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών, στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων ασβεστίου στο αίμα, στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών, την απορρόφηση / χρησιμοποίηση του ασβεστίου και φωσφόρου από τον οργανισμό
  • Μαγνήσιο: στη φυσιολογική σύνθεση των πρωτεϊνών, στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών, στην νευροδιαβίβαση και φυσιολογική σύσπαση των μυών συμπεριλαμβανομένης και της καρδιάς, στη διατήρηση των φυσιολογικών ψυχολογικών λειτουργιών, στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών, στην μείωση της κούρασης και της κόπωσης καθώς και της ενεργειακής απόδοσης του μεταβολισμού
  • Βιταμίνη Κ: στην φυσιολογική λειτουργία των οστών και στην κανονική πήξη του αίματος.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ                        Ανά ημερήσια δόση      Σ.Η.Π.*
(1 κάψουλα)
Βιταμίνη D3 (ως χολικαλσιφερόλη)
50 mcg (2.000 iu)
       1.000 %
Βιταμίνη Κ2 (ως μενακινόνη MK7)            100 mg         133 %
Μαγνήσιο (ως διγλυκινικό) 56 mg 15 %

Αρ. Πρωτ. Γνωστ. EOΦ: 11401/12-2-2015.

Δεν περιέχει χρωστικές ουσίες, γλυκαντικές ουσίες, αλλεργιογόνα σίτου, μαγιάς, καλαμποκιού, σόγιας και γάλακτος.

Γράψτε ένα σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *