Ο οργανισμός επηρεάζεται καθημερινά από το οξειδωτικό στρες και τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα. Υπάρχει πληθώρα θρεπτικών ουσιών και βοτάνων που βοηθούν αποτελεσματικά και αποτοξινώνουν τον οργανισμό, ωστόσο, ο συνδυασμός Γαϊδουράγκαθου, Αγκινάρας και Αλόης θεωρείται ο πλέον πολύτιμος για την ομαλή λειτουργία του ήπατος και του οργανισμού. Το Γαϊδουράγκαθο ή αλλιώς […]
Διατροφή
37 άρθρα
Η βιταμίνη C είναι η πιο δημοφιλής βιταμίνη και από τις πιο ζωτικές καθώς πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά, για να αποτραπεί η ανεπάρκεια της. Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει την βιταμίνη C. Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου για την ανεπάρκεια της βιταμίνης C είναι η κακή διατροφή η κατανάλωση αλκοόλ […]
Η Βιταμίνη Κ Προλαμβάνει την Οστεοπόρωση Η οστεοπόρωση είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας με τεράστιες επιπτώσεις. Επηρεάζει ιδιαίτερα τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και αυξάνει έντονα τον κίνδυνο κατάγματος. Σχεδόν μια από τις τρεις γυναίκες ηλικίας άνω των 50 ετών και ένας στους 5 άνδρες θα έρθουν αντιμέτωποι ένα κάταγμα που οφείλεται […]
Πως να ανακουφιστείτε από το φούσκωμα στο στομάχι και την δυσπεψία Το περιστασιακό φούσκωμα στο στομάχι μετά από ένα πλούσιο γεύμα μπορεί να είναι άβολο, αλλά όταν είναι καθημερινό είναι ένα δυσάρεστο πρόβλημα που συνήθως ακολουθείται από συμπτώματα ιδιαίτερα οδυνηρά όπως η δυσπεψία, η καούρα και η παλινδρόμηση. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν καθημερινά […]
Τι είναι η χοληστερίνη; Μπορεί να έχετε ακούσει τους όρους «λιπίδια» και «χοληστερίνη» που χρησιμοποιούνται εναλλακτικά και ίσως σας έχει δημιουργηθεί η εντύπωση ότι είναι το ίδιο πράγμα. Η αλήθεια είναι λίγο πιο περίπλοκη από αυτό. Τα λιπίδια είναι μόρια λίπους που κυκλοφορούν στο αίμα σας. Μπορούν επίσης να βρεθούν σε κύτταρα […]
Πως να ανακουφιστείτε από το φούσκωμα στο στομάχι και τη δυσπεψία Το περιστασιακό φούσκωμα στο στομάχι μετά από ένα πλούσιο γεύμα μπορεί να είναι άβολο, αλλά όταν είναι καθημερινό είναι ένα δυσάρεστο πρόβλημα που συνήθως ακολουθείται από συμπτώματα ιδιαίτερα οδυνηρά όπως η δυσπεψία, η καούρα και η παλινδρόμηση. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν καθημερινά […]
Το άγχος επηρεάζει τη διατροφική συμπεριφορά των ανθρώπων με διαφορετικούς τρόπους. Στον άνθρωπο δημιουργείται άγχος όταν συμβαίνει κάτι μέσα του ή στο γύρω περιβάλλον του, το οποίο κλονίζει με διάφορους τρόπους την υπάρχουσα κατάστασή ισορροπίας του οργανισμού του. Τότε το ανθρώπινο σύστημα αναλαμβάνει δράση για να αντιμετωπίσει τον παράγοντα του άγχους και να […]
Πολλές φορές προσπαθούμε να χάσουμε βάρος ακολουθώντας λανθασμένες πρακτικές. Στερητικές δίαιτες, χημικές, δίαιτα Atkins, “μονοφαγία”, είναι μερικές από τις τακτικές που μπορεί να έχουν άμεσα αποτελέσματα, μακροπρόθεσμα όμως, δημιουργούν διαφόρων φύσεων προβλήματα στην υγεία και μας κάνουν να ξαναπαίρνουμε περισσότερα κιλά από αυτά που χάσαμε. Υπάρχουν όμως 5 τροφές που μπορούν να […]
Όταν αναφερόμαστε στη βιταμίνη Β, στην ουσία εννοούμε ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών και το φυλικό οξύ που επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, την οξυδέρκεια, τη διάθεση, αλλά και τα επίπεδα της ευτυχίας που μπορεί να νιώθει κανείς. Η βιταμίνες συμπλέγματος Β παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στις λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. Συμβάλλουν στην […]
Οι πρωτεΐνες είναι το βασικό δομικό συστατικό του οργανισμού μας. Ανά τα χρόνια, έχει επικρατήσει η άποψη πως είναι πιο χρήσιμες μόνο σε άτομα που αθλούνται και είναι λάθος. Όλοι οι άνθρωποι είτε γυμνάζονται είτε όχι έχουν ανάγκη από πρόσληψη πρωτεϊνών και ιδίως οι αθλούμενοι ακόμα περισσότερο. Οι έγκυες γυναίκες επίσης, και […]