Τι είναι το Optipep® 90; Tο Optipep® 90ίναι μια πατενταρισμένη μορφή υδρολυμένης πρωτεΐνης από την Ιρλανδική εταιρία Carbery και προσφέρει μια σειρά από πλεονεκτήματα σε σχέση με τις απλές Whey, Concentrate και Isolate πρωτεΐνες αλλά και τις υπόλοιπες κοινές Hydrolyzed. Η Optipep® 90 προσφέρει έως και 40% ταχύτερη απορρόφηση των BCAA από […]
Άθληση
7 Οφέλη που Ανακάλυψε η Επιστήμη για το Μαγνήσιο Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο άφθονα μέταλλα στο ανθρώπινο σώμα. Παίζει πολλούς βασικούς ρόλους στην υγεία του σώματος και του εγκεφάλου. Κάθε κύτταρο στο σώμα περιέχει μαγνήσιο και το χρειάζεται απαραίτητα για να λειτουργήσει. Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που υποστηρίζει […]
Η αφυδάτωση μπορεί να μειώσει την απόδοση της άσκησης. Όταν η αφυδάτωση είναι μεγαλύτερη από το 2% του σωματικού βάρους μειώνεται η αθλητική απόδοση, ειδικά σε θερμά περιβάλλοντα. Το μέγεθος της μείωσης της απόδοσης εξαρτάται από το άτομο, από τις περιβαλλοντικές συνθήκες και από τον τύπο της άσκησης. Ωστόσο, για […]
Pilates: μία αποτελεσματική και ασφαλής μέθοδος για άτομα που πάσχουν από ινομυαλγία! Το σύνδρομο της ινομυαλγίας χαρακτηρίζεται από μυοσκελετικούς πόνους καθώς οι μύες, οι τένοντες και οι ινώδεις ιστοί παρουσιάζουν άλγος, που συνυπάρχει με κόπωση και διαταραχές ύπνου. Έιναι μία κοινή ρευματολογική πάθηση, με ένα ευρή φάσμα κλινικών συμπτωμάτων όπως […]
Mάκα (Maca – Lepidium meyenii) Η μάκα (λατινική ονομασία Lepidium meyenii, άλλα ονόματα στα ισπανικά και στα κέτσουα maca-maca, maino, ayak chichira, καιayak willku) είναι ένα ποώδες διετές ή ετήσιο φυτό (σε μερικές πηγές αναφέρεται ότι είναι πολυετές) το οποίο φύεται σε μεγάλα υψόμετρα στις Άνδεις του Περού. Καλλιεργείται για τη σαρκώδη […]