Με την προπόνηση, ο μυϊκός ιστός διασπάται. Τα αμινοξέα που λαμβάνουν μέρος στην ανάρρωση του είναι η γλουταμίνη και τα bcaa

Η Ταυρίνη παίζει επίσης ένα σημαντικό ρόλο συμβάλλοντας στην ενυδάτωση και την πρωτεϊνοσύνθεση, αυξάνοντας και την ένταση

Οι έρευνες έχουν δείξει ότι οι αθλητές που λαμβάνουν αυτά τα συμπληρώματα βλέπουν μεγάλη βελτίωση σε διάστημα 10 εβδομάδων

Συγκεκριμένα αύξησαν 2κιλά καθαρής μυϊκής μάζας.

Παράλληλα η λήψη αυτών των συμπληρωμάτων οδηγεί και σε πιο ολοκληρωμένη και ταχύτερη ανάρρωση

Η λήψη γλουταμίνης μέσω συμπληρωμάτων είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη σε περιόδους έντονου σωματικού στρες, όπως για παράδειγμα η έντονη προπόνηση

Όσοι γυμνάζονται έχουν ανάγκη την γλουταμίνη προκειμένου να εξασφαλίζεται η επαρκής ποσότητά της μέσα στους σκελετικούς μυς

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης το σώμα ξοδεύει ταχύτατα ένα μεγάλος μέρος της αποθηκευμένης γλουταμίνης προκαλώντας πτώση του ανοσοποιητικού συστήματος

Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η συμπληρωματική λήψη γλουταμίνης ξαναγεμίζει τις αποθήκες κάτι που οδηγεί σε ενίσχυση του οργανισμού καθώς και σε ταχύτερη αποκατάσταση

Η γλουταμίνη αυξάνει τα επίπεδα αυξητικής ορμόνης

Ισορροπεί την παροχή αμινοξέων στον οργανισμό

Η γλουταμίνη προστατεύει τα υπόλοιπα αμινοξέα από την διάσπασή τους

Είναι το βασικότερο αμινοξύ για την αύξηση της μυϊκής μάζας και την αποκατάσταση

Παίζει ζωτικής σημασίας ρόλο στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου και του μεταβολισμού

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Βοηθάει στην μυϊκή ανάρρωση

Η γλουταμίνη είναι το πιο άφθονο αμινοξύ στο σώμα μας

Συμμετέχει σε πολυάριθμες διαδικασίες

Χρησιμοποιείται ως καύσιμο από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και τα κύτταρα του εντέρου

Αποτρέπει την καταστροφή των μυών μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα

Περιστάσεις στις οποίες η γλουταμίνη μπορεί να θεωρηθεί σημαντική ή ευνοϊκή:

Προπονήσεις μεγάλης αντοχής

Ακεραιότητα της εντερικής επένδυσης

Προπονήσεις έντασης

 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΤΡΟΠΟΣ ΧΡΗΣΗΣ

1 δοσομετρητής πριν ή κατά τη διάρκεια της προπόνησης