Tag Archives : βιταμίνες


Άγχος και Διατροφή

Το άγχος επηρεάζει τη διατροφική συμπεριφορά των ανθρώπων με διαφορετικούς τρόπους. Στον άνθρωπο δημιουργείται άγχος όταν συμβαίνει κάτι μέσα του ή στο γύρω περιβάλλον  του, το οποίο κλονίζει με διάφορους τρόπους την υπάρχουσα κατάστασή ισορροπίας του οργανισμού του. Τότε το ανθρώπινο σύστημα αναλαμβάνει δράση για να αντιμετωπίσει τον παράγοντα του άγχους και να επιστρέψει στην ισορροπημένη, […]

Stress

Berries

5 Τροφές Που Απογειώνουν τον Μεταβολισμό

Πολλές φορές προσπαθούμε να χάσουμε βάρος ακολουθώντας  λανθασμένες πρακτικές. Στερητικές δίαιτες, χημικές, δίαιτα Atkins, «μονοφαγία», είναι μερικές από τις τακτικές που μπορεί να έχουν άμεσα αποτελέσματα, μακροπρόθεσμα όμως, δημιουργούν διαφόρων φύσεων προβλήματα στην υγεία και μας κάνουν να ξαναπαίρνουμε περισσότερα κιλά από αυτά που χάσαμε. Υπάρχουν όμως 5 τροφές που μπορούν να αυξήσουν τον μεταβολισμό […]


Βιταμίνες Β – Οι Βιταμίνες της Ευεξίας και της Αντιγήρανσης

Όταν αναφερόμαστε στη βιταμίνη Β, στην ουσία εννοούμε ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών και το φυλικό οξύ που επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, την οξυδέρκεια, τη διάθεση, αλλά και τα επίπεδα της ευτυχίας που μπορεί να νιώθει κανείς. Η βιταμίνες συμπλέγματος Β παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στις λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. Συμβάλλουν στην διατήρηση της ομαλής […]

Vitamin B-Caomplex

Σολωμός

Οι Καλύτερες Πηγές Πρωτεΐνης

Οι πρωτεΐνες είναι το βασικό δομικό συστατικό του οργανισμού μας. Ανά τα χρόνια, έχει επικρατήσει η άποψη πως είναι πιο χρήσιμες μόνο σε άτομα που αθλούνται και είναι λάθος. Όλοι οι άνθρωποι είτε γυμνάζονται είτε όχι έχουν ανάγκη από πρόσληψη πρωτεϊνών και ιδίως οι αθλούμενοι ακόμα περισσότερο. Οι έγκυες γυναίκες επίσης, και συγκεκριμένα μετά τον […]


Πυκνογενόλη – Ένα Ισχυρό Αντιοξειδωτικό

Η πυκνογενόλη είναι το εμπορικό όνομα της προανθοκυανιδίνης, μέλος του συμπλέγματος των βιοφλαβονοειδών και εξάγεται από τον φλοιό του ευρωπαϊκού πεύκου, pinus maritima. Τα φλαβονοειδή (flavonoids) έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που έχουν την ιδιότητα να προστατεύουν τον οργανισμού από τις ελεύθερες ρίζες. Τα βιοφλαβονοειδή προστατεύουν και ενδυναμώνουν τα αιμοφόρα αγγεία και είναι κατάλληλα για τη […]

Pinus pinaster male cone

Muscle aches

Pilates & Iνομυαλγία

Pilates: μία αποτελεσματική και ασφαλής μέθοδος για άτομα που πάσχουν από ινομυαλγία!       Το σύνδρομο της ινομυαλγίας χαρακτηρίζεται από μυοσκελετικούς πόνους καθώς οι μύες, οι τένοντες και οι ινώδεις ιστοί παρουσιάζουν άλγος, που συνυπάρχει με κόπωση και διαταραχές ύπνου. Έιναι μία κοινή ρευματολογική πάθηση, με ένα ευρή φάσμα κλινικών συμπτωμάτων όπως είναι η δυσκαμψία, […]


Αυξητική Ορμόνη – Η Ορμόνη της Νεότητας 2

Η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη (growth hormone ή GH) ή σωματοτροπίνη είναι μια πρωτεΐνη που αποτελείται από 191 αμινοξέα με δύο δισουλφιδικούς δεσμούς. Απελευθερώνεται από τον πρόσθιο λοβό της υπόφυσης, έναν αδένα μεγέθους φακής ο οποίος ζυγίζει λιγότερο από μισό γραμμάριο και βρίσκεται στη βάση του εγκεφάλου. Η αυξητική ορμόνη (GH) είναι μια πεπτιδική ορμόνη που […]

62 years old male

Green beans

Πράσινος Καφές και οι Λιποτροπικές του Ιδιότητες

Πράσινος καφές – Green Coffee     O πράσινος καφές δεν είναι κάτι άλλο από τον καφέ που πίνουμε πριν το καβούρντισμα, ο οποίος δεν μπορεί να καταναλωθεί σαν ρόφημα γιατί δεν έχει καλή γεύση. Όμως το εκχύλισμα του είναι εξαιρετικό προϊόν στην απώλεια βάρους και λίπους.   Όλα ξεκίνησαν στο πανεπιστήμιο του Scranton όπου 16 […]


Σερραπεπτάση 4

Σερραπεπτάση – Serrapeptase H σερραπεπτιδάση είναι ένα πρωτεολυτικό ένζυμο που έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως για τη μείωση της φλεγμονής και παράγεται από στελέχη βακτηρίων του γένους Serratia. Το ένζυμο αυτό βρέθηκε αρχικά σε μεταξοσκώληκες και έχει την ικανότητα να επιζεί στον πεπτικό σωλήνα και να παραμένει ενεργό διαμέσου της κυκλοφορίας σε όλο το σώμα, γεγονός που […]

silkworm (1)

kafes_0

Τα Oφέλη του Ελληνικού Καφέ

Τα Ωφέλη του Ελληνικού Καφέ    Η αγαπημένη συνήθεια των Ελλήνων -και όχι μόνο-, ένα φλιτζάνι ελληνικός καφές, ο οποίος έχει καθιερωθεί ως ο δημοφιλέστερος στις προτιμήσεις του κόσμου  και για  πολλούς αποτελεί απαραίτητο μέσο αφύπνισης και μεγαλύτερης εργασιακής απόδοσης. Ο ελληνικός καφές όμως, δεν αποτελεί απλώς μια καθημερινή συνήθεια, αλλά επιπλέον  αποτελεί δυνατό σύμμαχο για τον ανθρώπινο οργανισμό και […]