Μάκα: Το Μυστικό για Αύξηση της Σεξουαλικής Επιθυμίας και Ενέργεια


Mάκα

(MacaLepidium meyenii)

Maca Powder Maca

Η μάκα (λατινική ονομασία Lepidium meyenii, άλλα ονόματα στα ισπανικά και στα κέτσουα maca-maca, maino, ayak chichira, καιayak willku) είναι ένα ποώδες διετές ή ετήσιο φυτό (σε μερικές πηγές αναφέρεται ότι είναι πολυετές) το οποίο φύεται σε μεγάλα υψόμετρα στις Άνδεις του Περού.

Καλλιεργείται για τη σαρκώδη υποκοτύλη του, η οποία χρησιμοποιείται ως φαρμακευτικό φυτό.

Η ανάπτυξη, το μέγεθος, και οι διαστάσεις της μάκα είναι παρόμοιες με εκείνες του ραδικιού και της κράμβης με τα οποία είναι συγγενής. Το φυτό φτάνει το ύψος των 20 περίπου εκατοστών

Θρεπτική αξία

Η θρεπτική αξία της αποξηραμένης ρίζας της μάκα είναι υψηλή, παρόμοια με τους σπόρους δημητριακών, όπως το σιτάρι και το ρύζι.

Περιέχει

  • 60% υδατάνθρακες
  • 10% πρωτεΐνες
  • 8,5% φυτικές ίνες και
  • 2,2% λίπη

Η ρίζα Maca είναι πλούσια σε μεταλλικά ιχνοστοιχεία και ειδικότερα ψευδάργυρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σελήνιο και σίδηρο. Περιέχει πολλά ωφέλιμα λιπαρά οξέα, όπως λινολεϊκό οξύ, ελαϊκά οξέα, καθώς επίσης και πολυσακχαρίτες.

Θεραπευτικές ιδιότητες 

Maca Po Maca Root

Η ρίζα έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για την τόνωση της λίμπιντο σε άντρες και γυναίκες και την αύξηση της αντοχής και της ενέργειας που οφείλεται πιθανότατα στον ψευδάργυρο και το μαγνήσιο, τα οποία συμβάλλουν στην υγιή σεξουαλική λειτουργία και βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει φυσικά το άγχος.

Σύγχρονες κλινικές δοκιμές σε άντρες έχουν αποδείξει την ευεργετική συμβολή της στη βελτίωση του σπέρματος, που οφείλεται πιθανότατα στην υψηλή συγκέντρωση πρωτεϊνών. Κλινικές δοκιμές σε άντρες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα από μάκα μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο και να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος. Δεν έχει αναφερθεί τοξικότητα.

Παραδοσιακά, η μάκα χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της γονιμότητας σε ανθρώπους και ζώα, για την αύξηση της λίμπιντο, για αυξημένη ενέργεια και αντοχή και για άλλους ιατρικούς σκοπούς.

Τα ευεργετικά αποτελέσματα της μάκα σε σχέση με τη σεξουαλική λειτουργία ενδεχομένως οφείλονται στην υψηλή συγκέντρωση πρωτεϊνών και ζωτικών θρεπτικών συστατικών. Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει δύο ακόμη συστατικά, τις μακαμίδες (macamides), ένα είδος δευτερεύοντος μεταβολίτη (secondary metabolite), και τις μακαένες (macaenes), οι οποίες πιστεύεται ότι παίζουν σημαντικό ρόλο.

Ιδιαίτερα δημοφιλή και ευεργετικά είναι πλέον τα συμπληρώματα διατροφής με σκόνη maca από εταιρείες όπως η αμερικάνικη NOW Foods που παράγει φυτικά συμπληρώματα διατροφής από το 1968 και διαθέτει προϊόντα στην αγορά όπως τα:


Now Maca 500 Now Maca 500 mg

Now maca 750mg Now Maca 750 mg Raw Organic Bio 6:1


Η κατανάλωση της συνιστάται ανάλογα με το φύλο και την ηλικία για:

ΠΑΙΔΙΑ:
Συμβάλει στην ορμονική ανάπτυξη των οργάνων τους και στην ενίσχυση της πνευματικής λειτουργίας.

 

ΓΥΝΑΙΚΕΣ:
Mε την ορμονική ρυθμιστική ιδιότητά της, βοηθά σε δυσκολίες σύλληψης, συμβάλλοντας ουσιαστικά σε αυτό το ευαίσθητο πρόβλημα.
Κατά την εμμηνόπαυση βοηθά στην καταπολέμηση των ανεπιθύμητων διαταραχών.
Η δυναμωτική της δράση είναι σημαντική στην εγκυμοσύνη και τη λοχεία.

 

ΑΝΔΡΕΣ:
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σύμπλεγμα βιταμινών Β, βοηθά ιδιαίτερα τα άτομα με έντονη πνευματική δραστηριότητα.
Επίσης αποκαθιστά και ενισχύει τη σεξουαλική ικανότητα.
Βοηθά όσους έχουν δυσλειτουργία στύσης.
Αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και ενισχύει τη γονιμότητα.

 

ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ:
H κατανάλωση MACA στην τρίτη ηλικία βοηθά στην καλή υγεία και ισορροπία του οργανισμού, καταπολεμώντας την αστάθεια και την αδυναμία.

 

ΜΕΤΕΓΧΕΙΡΗΤΙΚΟΥΣ ΑΣΘΕΝΕΙΣ:
Tαχύτατη ανάρρωση τόσο σωματικά, όσο και ψυχολογικά.

 

ΑΘΛΗΤΕΣ:
Ευρήματα  από μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει και να βελτιώσει την αντοχή και να βοηθήσει στην ενέργεια και στην κόπωση σε αθλητικές δραστηριότητες.

Γενικότερα, είναι ένα φυσικό προϊόν που εξισορροπεί τις ορμόνες και τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Για τις παραπάνω ιδιότητές της, η μάκα έχει αρχίσει να διαδίδεται τόσο στις ΗΠΑ όσο και στην Ευρώπη με φανατικούς υποστηρικτές της όπως είναι ο γνωστός αθλητής / σταρ του Youtube και personal trainer Frank Medrano (δείτε το βίντεο που ακολουθεί).

 


Πηγές:

wikipedia.gr
vitamelia.gr
energyfoods.gr
Brinkmann, Josef, and Smith, Ed. Photoessay. «Maca Culture of the Jenin Plateau». The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Volume 10, Number 3, 2004
youtube.com

Leave a comment

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *